男子半马世界纪录配速,半马的配速是多少?
男子半马世界纪录配速,半马的配速是多少?
1、半马世界纪录：男子57分31秒，女子1小时03分44秒。
半马关门时间一般是3小时，对应配速8分半左右。如果两小时完赛，配速是5分40秒 业余大神级别，成绩130以内，配速在415以上。没有什么正常配速范围，对于首次参赛的人来讲，完赛就最开心了，才不会去管什么配速。
半马1小时30分配速大约是91m/s。半马的路程是20975公里，合计21095米。1小时30分合计5400秒。这样算起来，半马1小时配速就是大约91m/s。
半马配速多少合适一般男生的话配速在5到6左右，女生的话在6到7左右是正常水平。头两英里(1英里 = 6公里)用比你配速慢10秒的速度跑，中间9英里用正常配速，最后2英里全开到终点。
每公里6分28秒。半程马拉松全程为20975公里，半程马拉松145分钟完成，通过计算得知，平均配速为每公里6分28秒。
每公里5分半。半程马拉松的标准距离为2095km，半程马拉松跑一小时50分的配速大概是每公里5分半。半马，即半程马拉松，又称二分之一马拉松，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。
半马目标1小时55分配速建议 5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。
一般男生的话配速在5到6左右，女生的话在6到7左右是正常水平。头两英里(1英里 = 6公里)用比你配速慢10秒的速度跑，中间9英里用正常配速，最后2英里全开到终点。
半马1小时30分配速大约是91m/s。半马的路程是20975公里，合计21095米。1小时30分合计5400秒。这样算起来，半马1小时配速就是大约91m/s。
平均配速大约3分36秒左右。半马116就是用时1小时16分钟跑完20975公里。属于上游，相当厉害，能跑到这个配速除了天赋外，刻苦锻炼必不可少，间歇跑，力量训练，冲刺跑都要练。
1、马拉松全长4195公里，这项运动的世界纪录是由肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松比赛中打破的，他的记录是2小时2分57。换算单位：4195公里=42195米 2小时2分57=7200秒+120秒+57秒=7377秒。
2、男子马拉松世界记录：在2008年9月28日，在柏林马拉松赛中，格布雷塞拉西-2小时03分59秒。女子马拉松世界纪录：英国女子长跑名将拉德克里夫在2003年4月13日的伦敦马拉松赛上创造了2小时15分25秒的世界更好成绩。
3、马拉松的路程是4195公里。女子马拉松世界纪录：2小时15分25秒是英国人宝拉-拉德克里夫创造的。男子马拉松世界纪录：2小时2分57秒是肯尼亚选手丹尼斯·基梅托创造的。
4、女子马拉松世界纪录是英国人宝拉-拉德克里夫创造的2小时15分25秒。男子马拉松世界纪录是肯尼亚选手丹尼斯·基梅托创造的2小时2分57秒。
1、半马世界纪录：男子57分31秒，女子1小时03分44秒。
2、半程马拉松世界纪录是：男子：肯尼亚选手卡姆沃罗于2019年9月15日在哥本哈根半程马拉比赛的58：01。女子：肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖于2017年4月1日在布拉格创造的1：04：52。
3、程马拉松纪录是58分01秒。肯尼亚选手卡姆沃罗创造的新记录。半程马拉松是二分之一马拉松，是国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是20975公里，11英里。
4、女子：肯尼亚名将玛丽·凯塔尼于2017年4月23日以2小时17分01秒的成绩创造了新的纯女子马拉松世界纪录，并获得冠军。半程马拉松的更好成绩：男子：厄立特里亚选手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58：23。
1、跑步两个小时什么水平1 业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别。
2、平均配速02分钟/km 在马拉松选手里面，属于落后群体。在一般跑步爱好者里面算中等水平。
3、业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别。10公里是一个很棒的距离，初跑者把它作为首选目标，因为距离适中，容易达到，坚持一段时间，你会发现自己进步明显，而且对身体健康也非常有好处。
4、公里跑步用了两个小时20分钟属于超出正常人的水平了，属于比较高的水平。
5、公里1小时10分钟国际高水平运动员的水平。21公里是属于是半马的总长度了，而一小时十分钟跑完的配速为每公里318分钟即3分19秒多，是则这个半马配速水平属于顶级水平。
6、这些成绩标准显然是业余跑者们难以企及的。将上表与田协大众选手10公里跑标准对照，29岁以下男子以37分钟完成10公里跑，属于精英级跑手了，但也只是刚达到三级运动员的标准。
