为什么我投篮时总是习惯两只手将球射出去(投篮老是双手投怎么办)
为什么我投篮时总是习惯两只手将球射出去(投篮老是双手投怎么办)
1、大部分人开始打篮球都会有这个问题，其实是因为不习惯正规的投篮姿势导致的！你想要改善这个情况就要从头开始练习投篮。找到正规的教投篮的书籍。
1、（1）对墙作俯卧撑，手腕前屈，用食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。
2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
3、身体姿势 投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。
（3）双手投篮时，两手用力不均匀。纠正 *** ：应徒手多做投篮出手的模仿练习。然后可持球近距离对墙投篮练习，使学生注意力集中到出手用力。最后再逐渐地由近至远进行完整投篮练习。
更好的办法：强制练习单手。假设你是用右手的，最开始练习时左手放着别动，只用右手投篮，其实就是逼自己习惯单手持球、单手发力、单手拨球投篮。等你大致习惯单手发力以后，再加上左手护球，加以练习。
（1）对墙作俯卧撑，手腕前屈，用食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。
你好。你的问题应该可以这样解决：先一只手（右手）托球，就是一只手就能把球抬起来准备投篮的姿势，然后再把左手放上去，适当用力把球托稳，出手时左手基本不用力或者只用一点点力。
秘方1 是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球。
注意投篮手型和姿势。单手投篮比起双手投篮，对篮球的稳定性掌握不好，因此要特别注意手型，尽量拿稳篮球后再单手投篮，否则篮球很容易滑手而出了。比如右手手掌托好求，五指自然分开，然后用指肚把篮球轻轻的拨出去。
投球时，右手的手肘望内测压，差不多与肩同宽，然后你的右手用力就会觉得非常轻松，你的左手也不会用力协右手了。
提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。
：手型及球出手的弧度不够。2：基础能力不够。对球出手时的感觉不好。3：你说你用力过大就不准。那是因为你力量不足。如果你力量够的话，球出手是很轻松的一件事。力量不足，所以对球的可控性就不高，当然就不准。
*** ：站在篮圈正下方，进行旋转球碰板投篮。 要求：不允许上体侧屈。 18体前和头上抛接球 *** ：两脚左右开立，右手持球于体侧，抖腕将球从体前或头上传给左手，左手再抖腕传给右手，反复练习(图10)。
大部分人开始打篮球都会有这个问题，其实是因为不习惯正规的投篮姿势导致的！你想要改善这个情况就要从头开始练习投篮。找到正规的教投篮的书籍。
单手投篮比起双手投篮，对篮球的稳定性掌握不好，因此要特别注意手型，尽量拿稳篮球后再单手投篮，否则篮球很容易滑手而出了。比如右手手掌托好求，五指自然分开，然后用指肚把篮球轻轻的拨出去。掌握好单手投篮力度和方向。
出手时左手基本不用力或者只用一点点力。（要求就是把左手放开了也基本可以完成投篮）如果实在纠正不过来，可以试试一只手投球，感觉找到了再把左手加上去。我一开始也是这么纠正过来的，希望能帮到你。
那要看楼主是采用什么姿势了，半身跳投？滞空跳投？颠投？右手单手肩上投篮左手要在球投出去的瞬间或前一刹那松开，防止影响到球的运动轨迹，一定要做到有意识的松开左手，防止干扰。
原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。 双手胸前投篮： 这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。
因为我们两只手在一起用力的时候，就会出现两个来自不同方向的力去进行投篮，这样就会使我们投出去的球不能够保持稳定的直线，从而导致我们的投篮命中率降低。
