NBA球员投篮手型 (马丁投篮姿势教学)
NBA球员投篮手型 (马丁投篮姿势教学)
．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作 *** ；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置 于胸前，目视瞄准点。
1、双脚微曲， 右脚在前，左脚稍微在后。右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧，右手五指自然分开，球置于右手指跟处，掌心留出空位，不要碰到篮球，五指贴在球的表面。
2、篮球投篮的正确姿势及动作要领 右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。
3、如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。
1、上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
3、这就是之一种原地投篮动作。这种投篮动作的缺点是，练习这个动作太多，不会对投篮或者说日后的跳投有太大帮助，这个动作可以说是一个纯罚球动作。 这个原地投篮动作的代表人物是乔丹。
4、当身体腾空接近更高点时，投篮出手，动作同原地跳投。 动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。 练习 *** ： 原地投篮练习： (1)徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作 *** 。
动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。
肘部也不能太向内正对篮圈，否则手臂会挡住眼睛视线，而且胳膊非常紧张，肌肉僵硬，不利于做投篮动作。手和球一举起来，要形成三个90度的直角，躯干与上臂，上臂与前臂，前臂与手腕都要形成直角。
你投篮时候，左手的掌心应该是斜面向你的，而篮筐在你的正前上方！ 看图片 如果你左手位置持球位置是对的，右手“向正前上方”发力，左手只能往“斜后方”发力。
包括接球和急停。无论哪种情况竖直向上的跳投时最准的，膝盖发力开始，腰部对身体的控制也挺重要。身体素质、体能决定完成动作的质量，尤其在搞对抗比赛中。手部细节：投篮时肘关节自然打开，向前倾斜是没问题的。
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习 练习 *** 1翻腕压手 *** ：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。
而这并不那么重要，记住——投篮由手腕来进行，上臂主要是协助手腕做投篮。如果投得已很好，并且肘关节姿势平而直，从而感到很舒适的话，就不要改掉而接受不舒适的姿势。只要不影响其它重要的投篮因素，舒适是很重要的感觉。
SSS级：伯德 最自信的球员自然是逼王伯德了，他在对阵超音速的比赛中对防守自己的麦克丹尼尔斯说：记住了，待会我要在这里绝杀你。
要说到现役投篮姿势最标准的球星，那么无疑当属甜瓜安东尼了，被誉为进攻万花筒的他投篮十分具有观赏性，当年更是用一手小跳投拿到了12-13赛季的得分王。
下面我们就来看看NBA现役球星中的最美投篮姿势，并顺便给他们分个等级。
下面我们就来盘点一下NBA中的五大后仰跳投高手。安东尼：A档 安东尼凭借其娴熟且数量繁多的进攻招数而闻名，后仰跳投自然也是他的武器库中杀伤力极强的一个招式。而且安东尼的投篮姿势十分潇洒，观赏性十足。
