投篮易犯的错误及纠正 *** (投篮辅助手发力起球怎么办)

投篮易犯的错误及纠正 ***

解决方案就是压指是关键。通过看动作回放，我们会发现出手后球不转的人他们也会压腕，但他们的手指并没有明显的去发力。真正的有效压指是要手指主动发力向下压的。

投篮辅助手什么时候撤?

1、也就是说，或许你可以压根就不用撤去辅助手，举着就好，有时候我投篮就是投完习惯甩开左手（辅助手），然后就老被教练骂，讲我投篮跟开花一样。

2、篮球投篮时，在你将要出手的一瞬间松开左手。右手投篮队员的左手是辅助手，不需要法力，只需要在投篮之前掌握以下球的方向即可，一旦球将要出手的时候，靠的是右手的发力和掌握方向。

3、一般离开但不会发力，其实也不一定，看个人习惯，一般都先有意识的训练离开，练久了就无意识离开了，久了就是顺其自然的动作了 其实发力不发力也不一定，都是个人习惯而已。

4、侧面扶住球 ，多看科比。麦蒂 和乔丹 以及雷阿伦的姿势 。

5、由脚发力，双膝伸直，同时手腕发力，辅助手离开皮球，将球拨出，同时手臂自然伸直 球出手后，保持投篮动作，并且手指食指指向篮筐。投篮动作完成。二． 双手胸前投篮。

投篮时辅助手大拇指会发力,请问怎么改

1、忍不住发力可以多练练单手投篮，一般来说辅助手发力是因为自己投篮的力气或者角度不好。所以如果多多练习自己的单手投篮，相信您的投篮会更加准。

2、解决方案其实辅助手之所以会参与发力，就是因为你的辅助手离投篮手太近了，投篮手只要用力就会带动辅助手，我们可以尝试着将辅助手的位置向上调，让两只手孤立开，这样辅助手发力的问题就会得到大幅改善了。

3、这要努力改，普通情况下用食指和中指发力，大拇指可能会不准，这一定要改。多练练投篮，而且每次投的时候约束住自己，找感觉，过一段时间应该就好了。不行的话，彻底改姿势。

4、打球的时候，无时无刻要把头抬起来，包括 运球，接球和投篮之前。很多人说篮球比赛，把头抬来是篮球比赛的之一步 对于内线球员，要养成保持手举高的习惯，这样在保护篮板的时候很占便宜。具体请看伊朗的中锋哈达迪。

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