后扯步投篮的基本步骤(投篮姿势吉诺比利视频教学)

后扯步投篮的基本步骤

1、后撤步跳投是中锋常用的技术。以在篮筐右侧，身体左侧对筐为例。双手持球，侧对对手，两脚开立，重心放在右脚上。可以先晃动一两下迷惑对手。然后左脚迅速发力，将身体快速调整为正面对篮筐，然后跳投。

求篮球投篮的姿势

1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

2、单手投篮 单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。以右手投篮为例。

3、投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

吉诺比利这个动作是个什么难度

1、吉诺比利的投篮虽然不是很准，但无论三分，两分还是罚球命中率都是不错的。其次，他的突破犹如鬼魅一般，想条灵蛇。再加上他是左手将，更难被防住了。对于马刺的体系来说，波波维奇曾经说过只有吉诺比利可以游离在体系之外。

2、假动作，吉诺比利对球的控运流畅但不符人体运动规律的风格，往往能骗过大部分对手，出手前的甩头动肩，侧身假传，试探步，起中轴脚，实在太逼真，防守者犹豫之际他就出手了，这保证了自己的出手空间以及避免遭到盖帽。

3、其实论强壮程度，吉诺比利只能算一般，能进更衣室的记者们最清楚这一点。没有粗壮的臂膀，没有厚实的胸大肌，腹肌也算不上线条突出，说实话，就是瘦弱，联想到他的球风，难怪会被称为疯子。

4、所谓干拔跳投便是无视防守人，直接拔起投篮。能将这一招运用的炉火纯青的话，需要强大的腰腹力量与异于常人的身体素质。

5、吉诺比利 “妖刀”吉诺比利真的浑身都是假动作，他能以不可思议的方式撕裂对方的防线，其假动作可谓神鬼莫测。虽然常年作为球队第六人，却没人敢忽视妖刀的存在。

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