想打好篮球,是不是得需要天天练习啊 (篮球投篮训练要每天练吗)
想打好篮球,是不是得需要天天练习啊 (篮球投篮训练要每天练吗)
1、不用天天练习！很多人都很盲目，以为想打好篮球就得天天待在球场上练习。
打篮球需要天天练习。耐力训练 可以把耐力拆分为三类内涵：心肺功能、肌肉耐力和毅力。凡是有氧运动都能训练心肺功能和肌肉耐力，跑步是其中最简单，最易操作且对普通人群而言比较好的耐力训练项目。
是的，你这个年龄，练好需要时间，进职业队几乎不可能。但是你不妨把目标放低一点，进校队，院队，甚至是班级比赛中当一位主力，最差的也要当更佳第六人。
不用天天练习！很多人都很盲目，以为想打好篮球就得天天待在球场上练习。
对于孩子假期的篮球训练，建议一周进行二到三次，而不是每天都进行。以下是一些原因： 体力消耗：每次篮球训练都会消耗大量的体力，如果每天进行训练，可能会导致身体疲劳和肌肉酸痛。
1、只要你按照标准的投篮姿势练习，并且加上身体素质的练习。肯定可以提高命中率，记得不同情况的练习，比如急停，什么的，因为球场不可能只有空位投篮。
2、当然不可能一直提高，有极限的。极限一取决于练习的刻苦程序，二取决于训练的科学，三取决于天赋。投篮也是有天赋的，有些人天生就感觉好，同样的练习他比一般人准得多，他的极限也比一般人高。
3、你的情况是一样的，每天都练投篮100个肯定会让你的投篮变准，但只是练习时准，比赛时这种不正确的姿势要么难以找到出手机会，要么容易被对手干扰，甚至直接盖掉，要么命中率大大下降，超过一般人比赛和训练水平的差距。
1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
2、保持良好规范的手型。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍℡☎联系：用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。这样篮球命中率比较高。找准投篮时机。
3、要由近及远，也就是先开始要离篮筐最近的地方练习投篮，等命中率上升之后，慢慢的向外扩转，切勿进篮球场立刻练习三分。身体越累的时候做投篮训练起到的效果越明显，这样手臂就会更加容易的记忆投篮的力度与姿势。
4、力量要足 练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的。练习 *** 就是做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以。
5、投篮的力量来自于向上力(UPFORCE)。尽量减少动作的变化，找到稳定的出手 。瞄准高点同时也可以调整高度。如果需要可以修正出手的时机。练习 *** 原地中等力量向上跳，可以闭眼睛体会向上的力。
