打篮球应该带什么(篮球投篮训练衣)
打篮球应该带什么(篮球投篮训练衣)
下面的东西是必须的，饮料，毛巾，纸巾，擦伤药，还有气针和气管。。
1、球裤的材料和设计与球衣类似，这里说一些球衣没有的东西，和个人习惯有关。Q：你打球穿 *** 么？A：穿的话，建议选择没有内衬的球裤。这个和球衣是一个道理，同样厚度的面料，少一层透气性肯定更好。
2、内行品牌：AND1当然是首选。其次，REEBOK、ADIDAS和NIKE也是顾客们不错的选择。要与众不同，简单，在衣服上烫上自己特有的LOGO！一张最有个性的照片或你崇拜的偶像、自己死党的照片当然也行。
3、Dri FIT穿着时可贴近皮肤表层，提供更优良的排汗功能及舒爽感。不论从事任何运动，Nike Dri FIT都是最理想的服饰内层材质。可制成网眼布、针织布、双面针织物、凹凸织物、棉织物等。
4、之一个就是我们平常穿的球衣了，当然这里是指的那种正版出品的球衣，而不是网上的盗版。哪怕是更低级的，正版的球衣都要好很多。
5、主场穿浅色，客场穿深色。很多球队都有两套客场球衣，只有湖人有两套主场球衣，其中白色是在美国的法定节假日比赛时穿的，其他时候主场穿黄色。
1、接球前，转动腰部；顺序为：左转，转正，接球，投篮；右转，转正，接球，投篮。训练计划：左扭腰和右扭腰都要练。
2、篮球的投球技巧和 *** 如下：左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。
3、练习 *** ：原地投篮练习： (1)徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作 *** 。(2)不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。(3)正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。
篮球场地基础有土质、水泥、沥青和木质等。有条件的一般都用木质场地。土质、水泥和沥青场地比较经济，基层单位使用较多，但要注意地面平整，以防出现伤害事故。摸一摸篮球的表面。
第三个细节、手肘的舒适度。我们很多人在投篮的时候都比较注意姿势的美观度，在投篮的时候手肘一定要对准篮筐，而且会把手臂举得非常直。
还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。
四十五 度可以擦板，打小边框外沿入筐哦，从少到多，运动时不要喝过多 的水，累了的 时候想想你的节奏：拿球--投篮，出手柔和。
处理好手指、手腕与投篮的关系 投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要。以掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球。
