怎样投篮(詹姆斯美式投篮姿势教学)

怎样投篮

向上推直至手肘伸直，手指指向篮圈，球出手后手臂是伸直的，手腕是弯的，全身自然伸展。举球瞄篮放松，出手拨球紧张。

篮球投篮技巧

1、篮球运动中投篮 *** 一般分为原地投篮、跳投、行进间投篮三种。原地投篮：原地投篮是最基本的投篮 *** ，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。

2、打篮球投篮技巧 虚晃投篮 接球后，有一次运球机会，在运球前，可以做投篮的假动作，蒙骗对手，然后再直接运球杀入篮下上篮。如果在运球时做投篮假动作，动作需与投篮动作一致，不然，很容易出现犯规的情况。

3、移动。运动员在篮球比赛中，为了控制身体，改变位置、方向和速度，争取高度所采用的各种脚步动作 *** 的总称。传接球。

4、投球时手劲要使用均匀，轻柔一些更好，手腕要灵活。投篮力度和弧度：投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。

5、篮球投篮技巧 技巧 瞄篮 在投篮时，我们的眼睛应注视篮圈的后沿部分。许多人比较喜欢瞄篮圈的前缘，这样只能让自己投篮的时候，不得不比瞄篮点投得更远一些。

6、投篮球更准技巧如下：找到适合自己的投篮姿势。除了正常的标准投篮，使用篮下的小勾手也是不错的。在投篮时，想提高命中率，应该注意多用手指拨动篮球。

打篮球的花样上篮有什么?投篮怎么才会准?

投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上伸出，接着两腕同时外翻，拇指稍压球，指、中指拨球，同时使球从拇指、指、中指指端飞出。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。

请举出NBA球星的招牌式动作:比如诺维茨基的金鸡独立后仰投篮。

1、“金鸡独立”后仰跳投（如下图）。躯干大约侧倾20度左右后，竖直起跳，侧身后仰投篮。诺维斯基金鸡独立后仰跳投，这个动作是非常快的。快就快在蓄力、借力，每个动作都蓄力、借力，再为下个动作蓄力。

2、之一：诺维斯基的金鸡独立 诺维斯基投篮时一条腿发力，一条腿抬起然后身体后仰，宛如中国功夫里面的金鸡独立，而且老司机身高213CM，手感柔和，命中率高；防守球员极难封盖。

3、诺维茨基拥有完美的投篮技术，得分范围覆盖整个半场，可以从任何位置发动进攻。“金鸡独立”后仰跳投，13米的身高加上大角度的后仰，即使是伊巴卡这样的盖帽达人也难以防守。

4、吉诺比利的欧洲步 说到欧洲步，吉诺比利就一定会上榜，他可是联盟玩欧洲步更好的球员之一了。再加上吉诺比利的投篮手感一直都比较好，常常利用欧洲步上篮得分，他的欧洲步在国际篮坛上都是有点名声的。

5、金鸡独立 诺维茨基 说起诺维茨基，大家或许之一时间想到的便是他的独门绝技金鸡独立了。

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