男子50岁马拉松世界纪录,50岁大爷50秒跑完400米!七十岁大爷一分钟以内
男子50岁马拉松世界纪录,50岁大爷50秒跑完400米!七十岁大爷一分钟以内
男子世界纪录：2小时2分57秒 男子马拉松世界纪录有肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松赛中创造，成绩为2小时2分57秒。
月9日，在西班牙安特克拉举行的室内田径赛上，Control FAA de Carreras en Pista Cubierta，男子400米B组决赛， 50多岁 的胡安（Juan Luis Lopez Anaya）跑了544秒！名列该组第三。
锻炼，可以减缓老化的速度；三是对外貌的影响。我们在生活中看到的老大爷，几乎都是弯腰驼背，没有什么精气神。可坚持跑步的老大爷，已经81岁了，身体还非常健壮。1分30秒跑完400米，这个成绩已经超过了大多数成年人。
正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一分钟以内是快的。在15岁至18岁之间，跑四百米一般在1分钟5秒以内算一般的。在58秒左右是快的。18岁以后，跑四百米一般在1分钟左右以内是一般的。
岁大爷，400米用时一分三十秒，证明大爷还是大爷！但我必须善意提醒，虽说生命在于运动，但也是要根据自己不同体质来决定的，不是每个人都可以成为大爷！量力而行才是长寿的秘诀。大爷自己也说只有运动会让自己感到快乐。
岁黄须进爱好跑400米，2000年退休后，便开始坚持跑。只要不下雨，每隔一天都会跑一次。他给自己设置了及格线，若在1分34秒以内，才算得上良好。13日，他现场跑一圈，用时1分31秒。
如果这个时间完成5公里，基本是走下来的，正常人走路的速度大概是在10-11分钟每公里，只要稍℡☎联系：跑两步，应该都会在50分钟内。
公里25分钟属于中等偏上的水平。正常人跑步5KM的时间为35-40分钟之间，平均配速在7分-8分之间，这算相对较慢的速度，比快走稍℡☎联系：快—些而已。再快一些，5KM的时间为30-32分钟之间，平均配速在6分-6分12秒之间。
而对于女子而言，20分20秒这个成绩，已经是国家二级运动员水平了。业余大神级（跑进20分钟） 5公里可以跑进20分钟，对于跑步时间不多的人，并不是一件容易的事，4分以内的配速是需要很专注的训练才能够完成的。
比我快多了。我40岁，5公里40分钟，最快也可以跑到30分。如果目的是保持健康、提高心肺功能的话，不用刻意关注速度和距离，而是关注心率和时间。我现在基本控制心率在130-150次/每分之间，每次跑1小时左右，每周跑四次。
1、马拉松跑全程世界纪录时间是1小时59分40秒。2019年10月12日，肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格在维也纳的普拉特公园中创造的记录，虽然没有得到国际田联的官方认可，但也作为马拉松最快纪录而被铭记下来。
2、马拉松全程世界纪录 女子世界纪录：2小时15分25秒 女子马拉松世界纪录由英国名将宝拉-拉德克里夫在2003年伦敦马拉松赛上创造，成绩为2小时15分25秒。
3、男子“马拉松”世界纪录是2小时1分39秒。
4、男子马拉松世界记录：在2008年9月28日，在柏林马拉松赛中，格布雷塞拉西-2小时03分59秒。女子马拉松世界纪录：英国女子长跑名将拉德克里夫在2003年4月13日的伦敦马拉松赛上创造了2小时15分25秒的世界更好成绩。
5、截止到2020年1月，男子马拉松世界纪录为2小时1分39秒。2018年9月16日，肯尼亚著名长跑运动员埃鲁德·基普乔盖在柏林马拉松比赛中以2小时1分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录，比原纪录足足提高了78秒。
6、男子马拉松世界纪录是由肯尼亚著名马拉松选手基普乔格在2018年的9月16日创造的，当时是在柏林马拉松比赛上他仅用了2小时1分39秒跑完了全程，拿下冠军并创造世界纪录。
