篮球技巧 怎么熟练的打好篮球 (智能篮球投篮训练)

篮球技巧(怎么熟练的打好篮球)

运球技巧：尽量把要求高度放在腰以下，比较不容易被别人断球。要掌握两手交叉运球，胯下运球，背后运球等运球花式。传球技巧：之一：胸前传球。从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。

oppowatch2空气投篮怎么设置?

OPPO WATCH没有空气投篮APP。空气投篮是苹果商店的一个APP，安卓版本正在加速开发测试中，目前还没有上线。

设置 *** ：使用OPPO手机连接OPPOWatch2后，手机前往「设置＞壁纸与个性化（个性化定制）＞息屏＞选择一个样式＞应用＞设为手表表盘」。

打开oppowatch2手表的设置中心。在oppowatch2设置中心找到动态表盘引擎。选择开启oppowatch2动态表盘引擎。退出oppowatch2设置中心，重启手表。

为您整理OPPOWatch系列激活及连接手机的具体步骤如下：适用机型：OPPOWatch、OPPOWatch2系列设置 *** ：首次使用时，长按手表功能键（下键）直到手表开机，选择手表语言后停留在手表配对二维码界面。

设置路径：手表连接手机成功后，进入手机「“健康”APP 设备 更多功能 打开“电竞模式”」根据页面操作即可。因机型和系统版本不同，请按照以上路径查看手机是否支持该功能。本回答适用于所有OPPO机型。

儿童篮球训练10个基本动作

1、儿童篮球训练10个基本动作：接球、带球、传球、投篮、运球过人、篮板球、防守、盯人防守、快速反应、团队合作。接球：学会准确、稳定地接住传球。练习接球时，可以用两只手或只用一只手，尽量保持手部放松，准确抓住球。

2、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。转体。要领：脚跟不要离地。身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

3、十个基本的篮球动作：运球、传球、接球、投篮、运球变向、突破、防守、篮板球、带球突破、快攻。运球 将球拍在地面上，用手掌和手指控制球的方向和速度。传球 将球传递给队友，有直传、斜传、反手传等多种方式。

4、为之后的拍球等一系列 基础动作，打下基础。（1）屈蹲拨球：幼儿蹲下，把篮球放于身前，左右手手指打开，手腕摆动，在身前左右拨 动篮球，将球控制在身前。

5、篮球基本功训练 *** 翻腕压手 *** ：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球) *** ：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

6、运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球更高为到肘关节，即小臂与地面平行。

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