篮球怎么练投篮(篮球实战和训练投篮)

篮球怎么练投篮

1、篮球练好投篮 *** 如下：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。

篮球快速提高运球技巧和投篮准确度?

1、．双手胸前投篮： 这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作 *** ；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

2、练好标准投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。

3、篮球怎样投更精准的 *** 如下：姿势和站位：确保站立姿势平衡稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。同时，保持上半身的挺直和放松，将目光集中在篮筐上。抓握和手位：正确的手位对于投篮精准度非常重要。

4、抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮 *** 。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率，下述 *** 会对你有所帮助。 之一，要对他进行紧逼。

5、提高篮球运球技术的 *** ：之一点：控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。

关于投篮技术的教学与训练

1、左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很专注，动作保持一致。

2、投篮技术教学训练步骤是：(1) 教会动作，掌握要领。(2) 磨练原地投篮技术，提高中投的命中率。(3) 磨练持球突破投篮技术，提高投篮质量。(4) 在战术配合中提高投篮配合意识和命中率。(5) 在对抗中练习中投和突破投篮。

3、投篮是篮球运动的主要技术，应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为：先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮，接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮，再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。

4、要培养学生在不出现走步违例的情况下尽量少运球的意识，少运一次球可节省0.5～1秒时间，为投篮、补篮创造时间条件，有利于保证成绩的提高。

5、篮球快速投篮的技术讲解：首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

6、在投篮之前调整脚步和方向的同时，你的臀部必须要放低，重心也随之降低，这一步技巧是下面两个步骤的基础，臀部是身体协调发力的关键所在，所以大家一定不能忽视！下面是我整理的投篮技巧教学，欢迎阅览。

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