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1、具体到训练的 *** 手段上可以采用的有：橡筋摆腿、负重高抬腿、100～200米段落的跨步跳等等。 (三)速度能力 速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。
1、男子100米标准：一级运动员电计93秒；二级运动员电计174秒，手记15秒；三级运动员电计164秒，手记14秒。
2、法律分析：男子100米国家一级的标准是10秒93（电计时），女子100米国家一级的标准是12秒33（电计时）。田径100米国家二级运动员男子100米手记11秒5，电记11秒74，女子100米手记12秒8，电记13秒04。
3、米一二三级运动员标准，男子：一级运动员93秒，二级运动员174秒，三级运动员164秒；女子：一级运动员133秒，二级运动员104秒，三级运动员104秒。
1、北京时间11月26日，2010年广州亚运会田径比赛继续在广东奥体中心进行。
2、男子4乘100米，中国队四棒依次为陈时伟、谢震业、苏炳添[℡☎联系：博]和张培萌[℡☎联系：博]。虽然张培萌在200米跑时小腿痉挛，而谢震业则干脆选择了抢跑放弃，但事实证明他们这些大胆举动，换来了接力上的丰厚回报。
3、年08月30日。北京时间 2018年8月30日，2018雅加达亚运会田径男子4x100米接力决赛结束， 中国队以38秒89获得第三。日本队以38秒16获得冠军，印尼队以38秒77获得亚军。
4、月30日雅加达亚运会田径男子4×100米接力决赛中，由徐海洋、糜弘、苏炳添、许周政组成的中国队以38秒89的成绩获得季军。中国队不仅被老对手日本队远远甩开，还被东道主印尼超越。
5、男子4x100米接力亚洲纪录是37秒60。女子4x100米接力亚洲纪录是中国四川队在1997年10月23日在上海创造的42秒23，男子4x100米接力亚洲纪录是日本在2016年8月20日在里约热内卢创造的 37秒60。
6、雅加达当地时间30日，亚运会田径项目迎来最后一个比赛日。
短跑100米，成绩6秒，短跑200米，成绩25秒，短跑400米，成绩423秒。长跑800米，成绩1分52秒，长跑1500米，成绩3分52秒，长跑3000米，成绩8分38秒，长跑5000米，成绩14分35。
米45徐自宙广东全国第七届中学生运动会199001广州。400米赛跑是一种常见的田径短跑项目。通常它是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道一周的长度。
年，第十九届墨西哥城奥运会，吉姆.海因斯在100米决赛中突破10秒跑出了9秒95，这是人类有记录以来百米首次突破10秒大关。
厉害，如果在我们重庆南川这些地方可以破初中的记录！真的很强，今年7月重庆的中学生田径运动会（包括高中）之一名都才11秒28，我们学校有个跑11秒84（高三的）都得了第7名。
以现在的水平，初中100米应该13秒之内（我们市运动会，初中之一名12秒多点），200米26。
