1、可以多次上场。比如说在一长比赛中可以打单打,双打,但要看你自己体力跟不跟得上。受伤了不能找人替换。
1、停下运动 打篮球时出现崴脚情况,要立刻停止继续跑动行走,尽快找个平稳的地方坐下来,不要再用受伤的踝关节再次用力,避免导致伤势更加严重。
2、崴脚后会导致踝关节韧带等软组织的损伤,运动员需要充分休息恢复,更好石膏固定3周,3周后拆除时间进行踝关节抗阻功能锻炼;拆除石膏后需要带护踝穿高帮鞋辅助保护,这样可以更大程度恢复踝关节功能避免并发症。
3、停止运动:如果打篮球时脚扭伤了,要立即停止跑步和走路,尽快找一个稳定的地方坐下,不要再用受伤的脚踝用力,以免 以免造成更严重的伤害。
4、保持高位:在冰敷和休息期间,应该将受伤部位保持高位,可以有效减轻肿胀和疼痛。注意营养:在恢复期间,应该注意饮食营养,增加蛋白质和碳水化合物的摄入,以促进肌肉恢复和修复。
5、所以,崴脚后的康复过程,对下一步的训练至关重要。那有没有快速的办法康复呢?下面我们就来介绍五个小技巧。保护可以用石膏,也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。
6、首先,一定要休息,用毛巾包裹冰块进行患处冰敷。一次15分钟到20分钟,开始可以隔一个小时一次。每天3到5次。
只要可以动应该不会骨折,骨折的话就不会动了,现在建议你买点外擦的药擦擦,喝点云南白药、吃点三七片,擦点扶他林之类的都行。
相反的,如果被你踩到的哪个人在你起跳后,是故意把脚放在你的落脚点上,就应该是他技术犯规,不过,这些细小的动作很容易套过裁判的眼睛,所以吹的也很少。
偶然的不算,但是如果踩的时候对方投篮要被判犯规。
你可以和学校申请暂停体测,或者和教育局反应,等脚伤好了后在进行考试,教育局也会批准的。
在比赛中球员踩到别人的脚是最危险的,自己经常会因此受伤,而且一般都是严重伤病。这是因为NBA球员本身体重较大,脚踝相对脆弱。而在激烈的比赛过程中,不管是下落还是变向,脚踝承受的压力都会更大。
看严格程度,严格意义上讲算犯规,和带球冲撞属于一个性质,关键是他摔倒了。
洗完澡后也可以再用冰敷。03 第二天可以擦试活络油,并加以云南白药喷雾辅助。
拿拐杖:拿拐杖帮忙走路,受伤的脚可完全不着地,或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地,因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤,必须像正常走路一样,让脚踵(即脚跟部)先着地,然后才整个脚掌着地。
停止运动。在打篮球的过程中受伤应该停止运动,如果发生踝关节扭伤,应立即停止运动,找一个稳定的地方坐下,避免再次对受伤部位使用力量而引起扭伤加重。检查踝关节扭伤情况。
不要热敷。如果找不到冰进行冰敷,可以用冷水治疗受伤部位。如果有更多的血液流动,应该用绷带包扎。开始时,绷带的力量可以更大,这样止血效果会更好。如果需要较长时间,则应适当松开。
例如,如果脚部受伤或骨折,我们应该去医院做石膏,以确保我们的快速康复。康复后,应进行一系列的训练和恢复运动,以便以后参加体育比赛。
换而言之,每个人的团队都会规定给运动员来购买保险,所以当遇到受伤需要支付医药费的时候,只要支付保险就可以了。我国民法明确规定,体育场馆等经营管理人员或对民众的活动安排,应当对其进行安全意识防范教育。
如果我们是以团队的方式开展证实,体育竞技得话,如果我们受伤得话是咱们全部团队来开展承担。换句话说大家的团队会规定大家开展购买保险的方式,那麼它们就不容易替代大家承担,只是以安全的局势对人们开展赔付。