小学足球训练计划(一): 为认真贯彻全国校园足球指导方针,落实校园足球行动,能够在新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升,进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养群众主义观念,备战市2010年小学生球类运动会的比赛。
小学生足球球性球感训练方法如下:脚背正面颠球500;大腿颠球500;脚内侧颠球500。具体的球感训练目标如下:运动技能目标:通过本课学习,使85%学生懂得建立球感、熟悉球性的重要性及练习方法。
:训练中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调,培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间。
孩子们也有很强的自尊心,可以提出要和孩子比一比的建议进行比赛,适当的刺激孩子想要战胜大人的欲望,让孩子有了不服输劲头,跌到了再站起来,并设置一定奖励。
:场上有清醒头脑,有预知判断力。3:场上跑动灵活、隐蔽、合理。4:加强集体配合意识。根据文献资料的分析和在训练实践中的应用效果和体会,在有限的时间内采取以下几个方面的方法以培养和提高球员的足球意识。
战术训练手段:2对2对3对2攻守对抗,全场场攻守比赛。
1、完整的足球训练计划大概如下:热身运动(持续时间约15~20min)热身首先可以从慢跑先开始,在慢跑的过程中使身体的各个关节活动开,让机体进入一个运动的状态,速度不宜过快,距离不宜过长,大约1km左右就可以。
2、体能训练的计划要适应足球特点,训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。
3、足球基本功训练---传球 足球比赛主要靠集体合作来完成进攻与防守任务,因此,应以集体配合为主,个人战术是为集体战术服务的。
4、战术训练手段:3对4对9对9对抗攻守,半场攻守,练习比赛。