如果体能很好,属于跑不死类型的,可以多多参与助攻。一般两个边后卫更好只上一个,另一个内收去补中卫。lz是左后卫,在左前卫拿球时可以前插要球或者跑位吸引防守注意,或者可以和中路队员二过一后前插。
1、本方进攻的时候,你就插到中前场,先观察本方后腰后者其他中场的位置,如果右边路有一两个本方对员带球在进攻,你就与他保持个十米左右,保护他突破被断或者跟他打打二过一。
2、你可以选择传中,如果感觉好可以往里面突获得更好的机会。本方防守的时候,你就老老实实呆在你的右边,有人布置你盯防谁,那就好好跟着。主要还是要有足够的体能做保证,然后就是信心要足,不要怕被断球。
3、当对方进攻到你所防守的区域时,不能让对方从右边路突破成功,也不能让对方在没有任何干扰下充分准备后传中,对方中路进攻时,要跟中后卫协防,尽量多的封锁住对方分边的路线。
4、)速度 奔跑速度由于各人腿部肌肉不同,无法勉强,但做为后卫,转身速度一定要非常快。这是可以锻炼出来的。一般侧身跳步防守时转身速度要比正面面对对手防守时转身速度快。
1、拿球跑位:如果对方防守的也是后卫,那么不要离他太近很容易被抓走球,对方防守太严的时候好选择传球寻找机会这个时候的跑动。
2、站位(防守):阻挡在对方带球球员面前,适度贴近球员,但谨防被过,注意对方球员的传中,可以适度拦截。第二:大多数边后卫都会后上助攻传中,令球队的进攻方式更立体。左后卫作为边后卫之一,基本上也是要完成上面的工作。
3、后卫跑位时要看好持球人员,做好接球再传球的准备,跑位要越靠近篮框越好,其次重点是,要跑到没有人去的空档地方。
4、对方进攻时,边后卫要向中卫靠拢。至少要有一个边后卫准备好保护中后卫身后,如果中后卫离位抢球,一定要去补空位。
5、一般后卫主要在外线跑位,外线主要是两个底脚和冲着篮板的几个位置,要来回的奔跑,尽量甩开防守人员。如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。
6、后卫的位置位于中后场,分为边后卫和中后卫两种。边后卫通常需要具备出色的跑动能力,兼顾防守和进攻;中后卫则需要强壮的身体和对抗能力,通常在运动战中在中后场活动,参与前场进攻较少。