1、、所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干(不包括头、颈、臂、腿、手或足)抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序,以先到达者名次列前。如果成绩相等,则有关运动员均应进入下一赛次。
赛跑比赛开始时,计时长通知计时员“回表”,就是把秒表的秒针和分针按回到零位。计时员“回表”后,要聚精会神地观察发令员的动作,当发令员将发令枪举起时,计时长即喊声“举枪”。
.如果计时装置存在任何失误的可能性,应由后补计时员用人工计时计取时间。12.10000米及10000米以下的各项比赛,应从终点摄影照片上判读到1/100秒,并记录到l/100秒的成绩。
停表:当运动员离终点约25米处时,计时员眼睛的主光仍继续看运动员,余光看终点线,做好停表准备;当运动员离终点线10米时,则以眼睛主光看终点线,余光看运动员;当所计运动员的躯干任何部分触及终点线后沿垂直面的瞬间时停表。
四看。在计时准备就绪后要聚精会神的看烟屏反显出的烟雾,所冒出的烟雾要和按表的的动作相一致。五看。在运动员起跑后,如果看到有抢跑现象,应立即停表,并及时回表,把秒表归零。
秒表的使用方法(以右手为例),大拇指和食指分别按秒表的右键和左键。计一人的成绩:秒表归零后,拇指按一下——开表,秒表开始计时,拇指再按一下——停表。然后食指按一下——归零。
积极参计时实习,总结经验,特别是运动员到达终点的一刹那,凭感觉操作秒表,不要紧张。
1、[2]加快脚掌着地速度练习,要求尽可能地缩短腾空时间。 [3]快速摆臂 摆腿练习,要求腿 臂动作协调进行。
2、赛前热身 百米赛跑短暂即逝,赛前人体需要保持身体热量以及一定的兴奋程度。因此赛前的热身是必须要进行的。
3、比赛前深吸气,比赛途中尽量不呼吸。前30米重心向前,中程调整回来,最后30米向前做好压线的准备。摆臂时手指伸直,你把它想象成锯子那种。起跑使用脚尖,中程及以后换成前脚掌。摆臂要有力度和速度。
4、热身是很重要的事情,尤其是百米赛跑,热身更是重要的一环,热身也可以防止你在运动中受到伤害,比如肌肉拉伤。
5、送髋动作明显。冲刺时速度要最快,头部前伸带动身体撞线。跑完后不能立即停下,适当的慢跑让身体不会因为停下来而造成头痛、昏厥。
6、必须要求以以胸部或肩部迅速向终点线的后沿垂直面,做前倾压线动作。 伸手过线或者身体其他地方都是不允许的。 腰部以上颈部以下位置撞线为准,在田径比赛中,所有赛跑项目(包括跨栏及接力跑),都属于径赛项目。